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    2019正式上班啦!繼續努力奮斗!

    文章出處:工業廢水處理網責任編輯:seven作者:seven人氣:-發表時間:2019-02-13 00:00:00【

    新年假期就這樣過去啦!回想這個假期:吃、喝、逛,相聚、約會,睡覺自然醒,醒了再循環,如此往復,貫穿整個假期!你現在是不是這樣的,BUT我們還是要回到工作狀態,下面來教您幾個小妙招,讓您盡快走出假期回歸常態。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗! 

     

    1、心理放松,輕松上班

    七天長假之后,要將節日期間還沒有處理完的事情,用最簡捷的方式盡快了結,不要拖拖拉拉,再讓它們牽扯自己的精力??蓪懸粡埍愫炇降膫渫?,將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上,這樣可做到心里踏實,一目了然。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗! 

     

    2、深呼吸應對“上班恐懼” 

    上班族應盡快停止各種應酬,抓緊時間自我調節,規律睡眠、飲食,從生活內容到作息時間都做出相應的調整,靜心思考上班后應該做的事,使自己的心理調整到工作狀態上。一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態,也不要著急,白天工作時可以喝點茶、咖啡提神,也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸;中午小憩一會兒,晚上爭取早睡。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗! 

     

    3、推拿、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲憊 

    長假玩樂過度,甚至通宵飲酒打牌等,打亂了人體正常的生物鐘,造成植物神經系統紊亂,結果“睡眠紊亂”就會找上門??梢酝ㄟ^休息或給身體補充營養得到消除,要做到早睡早起,起居有序,保證有足夠的睡眠時間。讓大腦放松休息,可輕輕推拿頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗!

     

    4、適當運動

    過節往往出現一天不停嘴的現象,吃多了,就輕易撐著,引起神經性厭食??蛇m當吃一些健胃消食片或山楂片,盡量吃平淡一點的飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇;最佳的方法是參加一項自己喜歡的運動,如輕快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的運動,讓自己的身心“動”起來,胃口也會調整到正常狀態上來。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗! 

     

    5、節后感冒“趁虛而入” 

    節后注意天氣變化,不要過于迷信“春捂秋凍”,而是要及時、適當增減衣物,加強體育鍛煉,增強抵抗力。多開窗,加強室內空氣流動?!?/span>

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗!

     

    6、節日抑郁調整需及時 

    上班后一定要給自己安排好一天的工作,做好工作計劃和時間安排。新的一年,九句話,成就更好的自己!

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗! 

     

    1、熱愛你的工作,它會讓你更值錢 

    工作不養閑人,團隊不養懶人。一定要全心全意地熱愛你的工作,積極投身其中,它讓你大半生有事做、有飯吃,也會讓你更值錢。

     

    2、不要總認為自己比別人做得好 

    即使你很出色,也不要認為自己每件事都比別人更好。做事方法有多種,沒有完美的途徑,遇到困難不妨試試別人的建議。謙虛一些,人們的眼睛是雪亮的。

     

    3、無論走到哪里,都該喜歡那一段時光 

    喜歡那一段時光,完成那一段該完成的職責。保持微笑,珍惜美好年華。別人擁有的,不必羨慕;只要努力,時間都會給你。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗!

     

    4、與其擔心未來,不如現在努力 

    人生路上,只有奮斗才能給你安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上,也不要太在乎身旁的耳語,因為未來是你自己的。

     

    5、人生的高度,是自信撐起來的 

    我們不是欠缺成功的籌碼,而是欠缺自信。所有的路,只有腳踩上去才知其遠近和曲折。自信是人最大的潛能。

     

    6、新鮮的皮膚,才是最美的衣服 

    如果你的體重不因懶惰而增加,你的容貌也沒因歲月而減少生動,那么你就在某種程度上

    保存住了青春、快樂和健康。

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗!

     

    7、那些折磨你的,都是激勵你的動機 

    人生之路不會一帆風順,在所有成功路上折磨你的,背后都隱藏著激勵你奮發向上的動機。

     

    8、讀書,不是只為了拿文憑或發財 

    決定你未來的,不是學歷,而是不管在什么環境,你都知道要成為哪種人。好好讀書,它會讓你成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。

     

    9、把時間分給靠譜的人和事 

    經常把周圍的人過濾一遍,縮小朋友圈,把時間留給真正關心你的人、感情真誠的人、做事實在的人、能對你有所教益的人。加油!奮斗路上的你!

     

    2019正式上班啦!繼續努力奮斗! 

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